تازه فهميدم مشکل اصليم از کجاست ، من کارهاي هنري انجام ميدم ولي نسبت به زمان و تلاشي که ميکنم نتايج خيلي کوچک هست و همين باعث شد که انگيزه هام رو از دست بدم چون کارهام تا يک جايي پيش ميرفت ولي به پايان نميرسيد و اين اتفاق چندين بار تکرار شد و من هربار من شوکه مي شدم که چرا اينجوري شد؟ و همه چيز بهم ريخت هر چي فکر ميکردم که کجاي ذهنم ايراد داره يا چه باري مشکل داره درون من پيداش نميکردم و نميفهميدم مشکلم کجاست تا اينکه شما توي يکي از استوري هاتون يک سوال مطرح کرديد
حالا ديگه اون احساس گناهه داره کمرنگ و کمرنگتر ميشه و من هي گوش مي دم و مي نويسم و بهش فکر مي کنم و با خودم ساعت ها راجع بش حرف مي زنم و فکر ميکنم بايد بازم گوش بدم تا جز ذاتم بشه ، مثل نفس کشيددن بشه
چرا بعضي افراد با سواد و تلاش کمتر و تجربه کمتر پول بيشتري ميسازند و بعد در مورد عزت نفس گفتيد و با خودم گفتم اين يک نشونه است و باعث شد که من دوره عزت نفس را تهيه کنم و روش کار کنم
تا رسيدم به جلسه سوم يا چهارم که در مورد احساس گناه بود و بعد فهميدم که من احساس گناه داشتم از گرفتن پول از ديگران و رائه محصولم و فقط به اون چند ساعت کارم نگاه ميکردم و بعد نسبت به مبلغ احساس گناه داشتم ولي غافل از اينکه من سالهاي سال کار کردم تا به اونجا برسم
بعد شروع کردم به نوشتم تلاش ها و قدم هايي که براي متخصص شدن در کارم گذاشته ام و بعد همشو محاسبه کردم و بعد به اين نتيجه رسيدم که اگر من 10 برابر اين مبلغ را هم بگيرم بازم کمه و الان که فهميدم مشکل کجاست در ذهن خودم ارزش جنسم 10 ها برابر قيمتش شده است و خيلي راحت ميتونم قيمت بدم و مشتري هم راحت ازم خريد ميکنه
فهميدم ترس داشتم از ارائه محصولم از ارائه خودم و گفتن خوبي هاي محصولم و احساس گناه داشتم که راحت پول دربيارم
اعتماد به نفس کودکان در مدرسه
اعتماد به نفس در کودکان يکي از عوامل کليدي موفقيت در محيط مدرسه است. تقويت اين ويژگي مي‌تواند به بهبود عملکرد تحصيلي، ارتباطات اجتماعي و رضايت کلي از زندگي کمک کند. در زير به 10 مورد مهم در مورد اعتماد به نفس کودکان در مدرسه اشاره مي‌شود، به همراه مثال‌ها و نمونه‌هاي افراد مشهور:
1. حضور فعال در کلاس
مثال 1: مشارکت در بحث‌هاي کلاسي و ابراز نظرات شخصي.
مثال 2: پاسخ دادن به سؤالات معلم با اعتماد به نفس.
مثال 3: ارائه پروژه‌ها و تحقيقات در کلاس.
شخص مشهور: مالالا يوسف‌زاي، فعال حقوق بشر، در دوران تحصيل به طور فعال نظرات خود را ابراز مي‌کرد و باعث تغييرات زيادي شد.
2. ورزش و فعاليت‌هاي بدني
مثال 1: شرکت در تيم‌هاي ورزشي و رقابت‌ها.
مثال 2: بازي‌هاي گروهي در زنگ تفريح که همکاري و رقابت را ترويج مي‌کند.
مثال 3: يادگيري مهارت‌هاي جديد ورزشي.
شخص مشهور: سرنا ويليامز، تنيسور معروف، با موفقيت‌هاي ورزشي خود اعتماد به نفس را در دوران کودکي تقويت کرد.
3. دوستي و ارتباطات اجتماعي
مثال 1: برقراري دوستي با همکلاسي‌ها و ايجاد ارتباطات مثبت.
مثال 2: شرکت در گروه‌هاي اجتماعي و فعاليت‌هاي فوق‌برنامه.
مثال 3: کمک به همکلاسي‌ها در درس‌ها و پروژه‌ها.
شخص مشهور: اوپرا وينفري، مجري معروف، از دوستي‌ها و روابط اجتماعي خود براي ساختن اعتماد به نفس بهره مي‌برد.
4. حل مسائل و چالش‌ها
مثال 1: تلاش براي حل مسائل رياضي و علمي دشوار.
مثال 2: برنامه‌ريزي و سازماندهي براي پروژه‌هاي کلاسي.
مثال 3: پذيرش چالش‌هاي جديد و تلاش براي بهبود.
شخص مشهور: آلبرت انشتين، فيزيکدان، از چالش‌ها به عنوان فرصتي براي يادگيري استفاده مي‌کرد.
5. يادگيري مهارت‌هاي جديد
مثال 1: يادگيري زبان جديد يا يک ساز موسيقي.
مثال 2: شرکت در کلاس‌هاي هنري و خلاقيت.
مثال 3: ثبت‌نام در کارگاه‌هاي مهارتي.
شخص مشهور: تسلا، مخترع، با يادگيري مهارت‌هاي مختلف در جواني، اعتماد به نفس خود را تقويت کرد.
6. خودابرازي و ابراز وجود
مثال 1: بيان احساسات و افکار به صورت مؤثر.
مثال 2: استفاده از وسايل هنري براي ابراز خلاقيت.
مثال 3: نگارش داستان‌ها و شعرها و به اشتراک‌گذاري آن‌ها.
شخص مشهور: جي. کي. رولينگ، نويسنده «هري پاتر»، با نوشتن و به اشتراک‌گذاري داستان‌هايش به اعتماد به نفس رسيد.
7. پذيرش انتقاد سازنده
مثال 1: گوش دادن به نظرات معلمين و همکلاسي‌ها براي بهبود.
مثال 2: تلاش براي يادگيري از اشتباهات گذشته.
مثال 3: استفاده از انتقادات براي رشد شخصي و تحصيلي.
شخص مشهور: استيو جابز، بنيان‌گذار اپل، با استفاده از انتقادها و پيشنهادات به موفقيت‌هاي بزرگي دست يافت.
8. خودمراقبتي و سلامت روان
مثال 1: يادگيري روش‌هاي مديريت استرس و اضطراب.
مثال 2: تمرين مديتيشن و تمرکز براي بهبود آرامش ذهن.
مثال 3: مراقبت از سلامت جسماني از طريق ورزش و تغذيه مناسب.
شخص مشهور: ريچل هاليس، نويسنده، با تمرکز بر سلامت روان به اعتماد به نفس خود افزود.
9. هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي
مثال 1: تعيين اهداف تحصيلي و شخصي.
مثال 2: برنامه‌ريزي روزانه براي مطالعه و فعاليت‌ها.
مثال 3: ارزيابي پيشرفت و تنظيم اهداف جديد.
شخص مشهور: بيل گيتس، بنيان‌گذار مايکروسافت، با هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي دقيق به موفقيت‌هاي بزرگي دست يافت.
10. آموزش و يادگيري مداوم
مثال 1: شرکت در دوره‌هاي آنلاين و کارگاه‌هاي آموزشي.
مثال 2: مطالعه کتاب‌هاي خودياري و روانشناسي.
مثال 3: تحقيق و پژوهش در موضوعات مورد علاقه.
شخص مشهور: ميشل اوباما، با تحصيلات و يادگيري مداوم به اعتماد به نفس بالايي دست يافت.
اعتماد به نفس در کودکان در مدرسه تأثير زيادي بر عملکرد و روابط اجتماعي آن‌ها دارد. براي تقويت اين ويژگي، تمرين و تکرار راهکارهاي فوق ضروري است.
براي تقويت عزت نفس و اعتماد به نفس تان ، حتماً دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از سايت زير تهيه کنيد: *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس ***
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
